| Es ist nie zu spät - anzufangen! Es ist immer Zeit - weiter zumachen! Es ist viel zu früh - aufzuhören! |
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Allgemeine Trainingsinhalte • Beratungsgespräch und Eingangscheck (Körperfettanalyse, Bestimmung des BMI, Ausgangswertbestimmung im allgemeinen und speziellen Kraft - und Beweglichkeitsbereich, Zielfestlegung) • Erstellung eines individuellen Trainingsprogrammes • Kombination von Ausdauer, Kräftigung, Entspannung und permanenter Kontrolle der Bewegungsschwerpunkte, um Trainingserfolge zu optimieren und Verletzungsgefahren deutlich zu verringern.  |
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